728x90 분류 전체보기306 일상 속 나쁜 습관 5가지 새해가 오기 전에 건강 체크 하시죠 우리의 일상 속에서 우리는 무의식 중에 여러 가지 나쁜 습관을 가지고 살아가고 있죠.이런 나쁜 습관들은 우리의 건강에 악영향을 줄 수 있는데요.오늘은 우리가 흔히 저지르는 나쁜 습관 5가지를 살펴보고, 이를 어떻게 극복할 수 있는지 알아보도록 해요. 나쁜습관 5가지 1) 스마트폰 과다사용첫 번째로 이야기할 나쁜 습관은 바로 스마트폰 과다 사용 이에요.현대인들은 하루에 평균 4시간 이상 스마트폰을 사용한다고 해요.이로 인해 우리의 눈은 피로해지고, 목과 허리에 부담을 주기도 해요.또한, 스마트폰을 사용하기 위해 장시간 앉아 있다 보면 운동 부족으로 이어질 수 있죠.이런 습관을 줄이기 위해서는 스마트폰 사용 시간을 정해놓거나, 잠들기 한 시간 전에는 스마트폰을 멀리하는 것이 좋아요. 2) 불규칙한 수면.. 2024. 11. 18. 맥주 효모 효능 탈모에 좋을까? 그 진실은? 맥주효모가 탈모에 좋다는게 그 진실은? 안녕하세요! 오늘은 맥주효모에 대해 알아보려고 해요. 많은 사람들이 맥주효모가 탈모에 좋다고 이야기를 하는데, 과연 그 진실은 무엇일까요? 맥주효모가 정말 탈모 예방에 효과적인지, 그리고 어떻게 활용할 수 있는지 함께 살펴보아요. 맥주효모란 무엇인가? 맥주효모는 맥주를 만드는 과정에서 사용되는 효모로, Saccharomyces cerevisiae라는 과학적 이름으로 알려져 있어요. 이 효모는 발효 과정에서 술과 탄산가스를 만들어내는 중요한 역할을 하죠. 하지만 맥주효모는 단순히 음료를 만드는 것만이 아니라, 다양한 영양소가 풍부한 건강 보조 식품으로도 인기가 높아요. 비타민 B군, 단백질, 미네랄 등 여러 가지 성분이 들어 있어서 건강에 많은 이점을 주는 것으로 알.. 2024. 11. 17. 비만치료제 위고비 무엇인가? 효과 주의사항 위고비는 최근 다이어트 약으로 많은 관심을 받고 있어요. 이 약은 체중 감량을 도와주는 효과가 있다고 알려져 있는데요, 그럼 위고비가 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 그리고 어떤 효과와 부작용이 있는지 자세히 알아볼까요? 위고비란 무엇인가? 위고비는 GLP-1 수용체 작용제로, 주로 비만 치료에 사용되는 약물이에요. 이 약물은 인슐린 분비를 촉진하고, 식욕을 억제하는 데 도움을 줘요. 그래서 체중 감량을 원하는 분들에게 많은 도움이 될 수 있답니다. 위고비의 작용 원리 위고비는 위장관에서 분비되는 GLP-1 호르몬과 유사한 작용을 해요. 이 호르몬은 식사 후에 인슐린 분비를 증가시키고, 식욕을 줄여주는 역할을 해요. 그래서 위고비를 복용하면 식사량이 줄어들고, 체중 감량에 효과적이에요. 위고비의 효과 위고.. 2024. 11. 16. 가습기 관리의 중요성 건조한 날씨 필수 가습기 관리 방법에 대해 알아볼게요. 요즘 같은 건조한 날씨에는 가습기가 정말 필수인데요. 가습기를 잘 관리하지 않으면 오히려 건강에 해로울 수 있어요. 그래서 오늘은 가습기 관리 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 가습기의 중요성가습기는 실내 공기를 적절하게 유지해 주는 중요한 역할을 해요.특히 겨울철에는 난방으로 인해 공기가 매우 건조해지기 때문에 가습기를 사용하면 피부와 호흡기 건강에 큰 도움이 돼요. 적절한 습도는 감기나 독감 예방에도 효과적이죠. 가습기 관리의 기본 원칙가습기를 관리할 때는 몇 가지 기본 원칙을 지켜야 해요.첫째, 정기적으로 청소를 해줘야 하고둘째, 물을 자주 갈아줘야 해요.셋째, 필터를 점검하고 교체하는 것도 잊지 말아야 해요.이렇게 기본적인 관리만 잘 해줘도 가습기를 오래.. 2024. 11. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 77 다음 728x90
