728x90 전체 글319 달리기 후 무릎 통증 냉찜질 온찜질 무릎 관리 방법 요즘 달리기가 유행처럼 많은 사람들이 취미 또는 전문적으로 하는 사람들을 SNS에서 쉽게 볼 수 있습니다.처음에는 조금씩 체력을 늘려 마라톤을 목표로 하고, 조금씩 늘어나는 기록과 완주를 했다는 인증샷을 올리는 사람을 보면서 "나도 한번 뛰어볼까?" 도전정신이 불쑥! 나오기도 하는데요.특히 날씨가 좋은 날에는 무작정 뛰고 싶다는 생각을 하기도 합니다.하지만 준비가 되어 있지 않고, 기록을 세우겠다는 마음만으로 달리기를 시작하면 바로 무릎 통증이 온 경험이 있는데요. 그리고 무릎 통증이 왔을 때 차가운 냉찜질을 해야 되나? 따뜻한 온찜질을 해야 되나? 늘 고민이 되더라고요. 그래서 오늘은 무릎 통증이 왔을 때 냉찜질과 온찜질 어떤 방법을 해야 통증이 완화될 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무.. 2024. 5. 29. 백일해 증상 최근 유행하는 바이러스 예방방법 백일해 환자가 꾸준히 늘고 있다는 뉴스기사를 보았습니다. 질병관리청에 따르면 올해 1월 1일부터 4월 24일까지 백일해 환자가 365명 발생했으며,이는 전년 동기간 발생한 11명에 비해 33.2배 증가한 수치로, 최근 10년 간 동기간 최다 발생 건수라고 합니다.코로나19 유행 전 최다 발생이었던 2018년 152명보다도 더 많은 환자가 발생했습니다. 임산부 산모 태아를 위한 예방접종[풍진 백일해 B형간염]임신 중에는 태아의 건강을 위해 무엇이 최선인지에 대해 고민할 때가 많습니다. 태아를 보호하고 건강한 출산을 위해 예방접종은 매우 중요합니다. 이를 통해 태아가 태어나기 전에 감염병으sensitiveboss.com 지난번에는 임산부 산모 태아를 위하 예방접종이라는 주제로 백일해 내용을 함께 공유했.. 2024. 5. 23. 발암물질 뜻 등급 분류 및 인체에 미치는 영향 해외 직구, 발암물질 검출...페인트에서 발암물질 라돈 검출 해외 직구에서 발암물질이 검출되었다. 무슨무슨 제품에서 발암물질이 나왔다 등 이런 기사를 자주 접한다.우리 몸에 안 좋고, 암을 유발한다? 정도가 내가 알고 있는 발암물질 내용이다.발암물질이란 단어를 들은 건 아주 오래전부터 보고 들어 왔고, 몸에 안 좋다는 것도 알고는 있는데, 자세하게 알려고 하지 않았던 거 같다. 그래서 지금이라도 무엇인지 알아볼까? 하는 마음이 생겼고, 그래서 오늘은 발암물질이 무엇인지, 종류는 어떤 것이 있는지 그리고 어떻게 우리 몸에 안 좋은 영향을 미치는지에 대해 알아보겠다. 발암물질이란?발암물질은 암을 유발할 수 있는 물질을 말합니다.이러한 물질은 세포의 DNA를 손상시켜 정상적인 세포 분열을 방해하고.. 2024. 5. 20. 심혈관 질환이란 원인과 주요증상 전세계 사망원인 1위 아침 출근길에는 늘 라디오를 들으며 운전을 한다.라디오를 들으면 중간중간 광고가 나오는데, 광고는 사실 귀담아듣지 않지만...최근에는 심혈관질환 관련 광고가 신경이 쓰이기 시작했다.고혈압, 심근경색 이런 병들이 심혈관질환인건 알았지만 나도 나이가 점점 들면서 남일이 아닐지 모른다는 생각을 하게 되었다.그래서 조금 더 자세하게 알고 싶다는 생각을 하게 되었고, 이렇게 글로 남기고 여러 사람에게 공유하자는 생각을 하게 되었다. 심혈관질환이란?심혈관질환은 심장과 혈관에 영향을 주는 다양한 질환을 포괄하는 용어입니다. 주로 동맥경화, 심근경색, 협심증, 심부전, 심방세동, 고혈압 등이 대표적인 질환으로 포함합니다.이러한 질환들은 일상생활에서의 건강에 막대한 영향을 미치며, 심한 경우 치명적일 수 있습니다... 2024. 5. 13. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 80 다음 728x90
