728x90 전체 글306 코어근육 중요한 이유 어떤 운동이 있을까? 코어 근육 관리 팁 우리 몸의 코어 근육이 중요한 이유에 대해 알아볼까요? 코어 근육은 단순히 복근만을 의미하는 것이 아니라, 우리 몸의 중심을 잡아주는 여러 근육들을 포함해요. 이 근육들은 몸의 안정성을 높이고, 다양한 운동을 할 때 필수적인 역할을 하죠. 그럼 코어 근육에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 코어 근육이란? 코어 근육은 복부, 등, 엉덩이, 골반 등 몸의 중심부에 위치한 근육들을 말합니다.이 근육들은 우리 몸의 균형을 유지하고, 움직임을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.특히, 코어 근육은 척추를 지지하고, 몸의 자세를 유지하는 데 필수적이죠. 코어 근육의 중요성코어 근육이 중요한 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 코어 근육은 운동 수행 능력을 향상시켜요.강한 코어는 더 나은 운동 성과를 가져오.. 2024. 10. 4. 혈관검사 이런 분이라면 꼭 받아보세요 심혈관 질환 동맥경화 등을 예방하는 검사 심혈관 질환의 위험을 조기에 발견하고 치료하기 위해 혈관검사를 하게 되는데요.심혈관 질환, 동맥경화증, 혈압 및 혈류 상태 등에 문제를 조기에 발견할 수 있는 도움을 주기 때문에 혈관검사는 무엇보다 중요합니다.그래서 이 포스팅에서는 혈관검사가 무엇이며,어떤 사람에게 필요한 검사인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈관검사가 필요한 사람모든 사람에게 혈관검사 필요하겠지요. 하지만 특이 이런 사람은 꼭 검사를 해야 될 필요성이 있는데요. 1. 심혈관 질환의 가족력이 있는 사람2. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 위험 인자를 가진 사람3. 흡연자4. 가슴통증, 호흡곤란 등을 경험하는 사람5. 수술 전 혈관 상태를 평가해야 하는 경우 혈관검사 방법1. 초음파 검사 : 혈관의 구조와 혈류를 시작적으로 평가합니.. 2024. 10. 2. 독감 예방접종 도우미 무료대상 접종 기간 왜 접종을 해야될까? 지난주 9월 20일부터 올해 겨울 독감 유행에 대비한 국가 예방 접종이 시작됩니다.어린이 임신부 또 65세 이상이면 무료로 접종을 받을 수 있습니다. 조금 더 자세하게 내용을 알아보도록 하겠습니다. 독감 예방접종1) 접종 기간 독감 예방접종은 내년 4월 30일까지 진행될 예정이다.2) 목적 겨울철 독감 유행에 대비하기 위한 예방 조치로, 국민의 건강을 보호하는 것이 목표이다.3) 무료 접종 대상자 무료 접종 대상 어린이: 특정 연령대의 어린이는 무료로 접종을 받을 수 있다.임신부: 임신 중인 여성도 무료 접종 대상에 포함된다.65세 이상: 노인도 무료로 접종을 받을 수 있는 자격이 있다.4) 접종의 중요성 무료 접종은 감염 약자들을 보호하기 위한 조치로, 중증으로 발전할 위험을 줄이는 데 기여한다. 독감.. 2024. 9. 27. 인센스가 건강에 미치는 영향, TV보고 무작정 따라하다가 큰일 인센스는 많은 사람들이 명상이나 휴식, 인테리어 효과를 위해 사용하는 향 제품입니다.그러나 인센스의 연기가 우리 몸에 미치는 악영향에 대한 우려도 커지고 있습니다.아래에서 인센스의 건강에 미치는 부정적인 영향을 자세히 살펴보겠습니다.인센스가 건강에 미치는 영향 1. 호흡기 질환 미세먼지와 유해 물질인센스의 연기는 미세먼지(PM2.5)와 다양한 유해 화학물질을 포함하고 있습니다.이러한 물질들은 호흡기 질환을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.연구에 따르면, 인센스 연기가 폐 세포에 손상을 주고, 천식이나 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 같은 호흡기 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 2. 발암 물질 발암성 물질인센스의 연기 속에는 벤젠, 포름알데히드, 아세트알데히드와 같은 발암 물질이 포함되어 있습니다.이.. 2024. 9. 26. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 77 다음 728x90
