728x90 분류 전체보기307 다이어트 물, 물만 먹어도 살이 빠진다? 물만 먹으면 살이 빠진다?살 빠지는 물? 다이어트 비법이 '물'에 있다고해서 화재가 되었습니다.실제로 우리 몸에 수분이 부족하면신진대사 저하로 체내 에너지 소비를 줄여 체중 증가로 이어지고탈수 상태에서 갈증을 느껴 식욕 증가하는 증상체액 저류, 운동 능력 감소 등의 이유로 체중이 증가합니다. 뿐만아니라 여러 가지 건강 문제를 일을킬 수 있다고 합니다. 정말 물만 먹어도 살이 빠지나요? 정답은 아닙니다. 물론 물만 먹는 것은 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이 방법은 건강에 좋지 않은 방법인데요.물은 칼로리가 없고, 수분을 공급해 주기 때문에 일시적으로 체중이 줄어들 수 있지만 장기적으로는 필요한 영양소가 부족해질수 있어, 건강에 해로울 수 있습니다.따라서 운동과 식단 그리고 건강한 물.. 2024. 9. 2. 공복이 건강에 안좋은 이유, 공복에 좋은 음식 피해야 할 음식 공복이 건강에 좋지 않은 이유 현대인들은 바쁜 일상 속에서 공복을 경험하는 경우가 많습니다.그러나 공복은 여러 면에서 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.오늘은 공복이 건강에 좋지 않은 이유와, 공복 상태에서 섭취하면 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아보겠습니다. 1. 혈당 불균형공복 상태가 길어지면 혈당 수치가 급격히 떨어질 수 있습니다. 이는 에너지를 공급받지 못해 피로감과 집중력 저하를 초래할 수 있습니다. 특히, 당뇨병 환자에게는 더욱 위험할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 2. 소화기 문제공복이 지속되면 위산이 과다 분비되어 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 위산이 위벽을 자극해 위염, 소화불량 등의 문제를 유발할 수 있으므로 규칙적인 식사가 중요합니다. 3. 대사 저하공복 상태가 길어지면.. 2024. 9. 2. 몸에 독소가 쌓였을 때 증상 몸에 독소가 쌓였을 때 나타나는 증상 1. 피로감설명: 지속적인 피로감은 몸이 독소를 처리하는 데 에너지를 소모하기 때문입니다. 이로 인해 일상적인 활동이 힘들어질 수 있습니다.대처법: 충분한 휴식과 수면을 취하고, 규칙적인 운동을 통해 에너지를 회복합니다. 2. 소화 문제설명: 독소가 장에 영향을 미쳐 변비, 설사, 또는 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다.대처법: 섬유질이 풍부한 식사를 통해 장 건강을 유지하고, 프로바이오틱스가 포함된 식품을 섭취합니다. 3. 두통설명: 체내 독소가 축적되면 혈액순환이 나빠져 두통을 유발할 수 있습니다.대처법: 수분을 충분히 섭취하고, 스트레칭이나 가벼운 운동으로 긴장을 풀어줍니다. 4. 피부 문제설명: 피부는 체내 독소의 배출 경로 중 하나로, 독소가 쌓일 경우 여드.. 2024. 8. 30. 코큐텐 코엔자임Q10 효능 권장량 흡수력 높이는 필수 영양제 1. 코큐텐이란?코큐텐(코엔자임 Q10)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질로, 세포의 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 미토콘드리아에서 ATP(아데노신 삼인산)를 생성하는 데 필수적이며, 이는 신체의 다양한 기능을 유지하는 데 필요합니다. 2. 코큐텐의 효능코큐텐은 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 1. 에너지 생산 촉진코큐텐은 세포에서 에너지를 생성하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이로 인해 피로 회복과 체력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 작용강력한 항산화제로서, 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는 데 기여합니다. 이는 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 3. 심혈관 건강 지원연구에 따르면, 코큐텐은 혈압을 낮추고 심장 기능을 .. 2024. 8. 29. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 77 다음 728x90
